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乳腺癌預防 看好八個小預兆

乳房是女性的標志,但近年來發現,女性患乳癌的人數呈上升趨勢。如何及早發現這個殺手已偷偷侵襲你的雙乳,你可要掌握一些秘密武器喲! 乳腺癌的常見癥狀乳房有腫塊、乳頭異常分泌物尤其是血性分泌物;兩側乳房不對稱;乳頭回縮,乳房皮膚呈桔皮樣改變;乳頭或乳暈處出現表皮糜爛、濕疹樣改變;乳房顯著增大、紅腫,變化進展較快;乳房縮小,乳頭位置回縮;腋窩、鎖骨上淋巴結腫大,有時可感到腋窩內有物體擠壓感;乳房局部潰瘍或疼痛,常呈間歇性且局限于病變處,疼痛不隨月經周期而變化。不明原因的骨痛、腰痛、腹脹、上腹氣塊、貧血和消瘦等。30歲后每月自查乳房 洗浴后站在鏡前檢查。雙手叉腰,身體做左右旋轉狀,從鏡中查看兩邊乳房的皮膚有無異樣,然后雙手舉過頭頂,觀察乳頭有無異常。 洗浴后仰臥在床上。被檢查一側肩胛骨下墊上枕頭或毛衣,檢查乳房內部是否有腫塊。檢查開始于乳房的上方,右乳以順時針方向,左乳以逆時針方向;從乳房的外圍起,逐漸向內,直至乳頭。 將左手高舉放在腦后,用右手去檢查左側乳房,此時右手手指要并攏,在乳頭上方、鎖骨下方按順時針按摩,注意不要用指尖壓或是擠捏。 同樣方法檢查右側乳房。先用手指環繞乳房打圈,然后從乳房左側向右側做自上而下的按壓,最后從乳頭向外做放射狀檢查。 注意手指始終不要離開乳房,以確保不錯過任何一個地方。檢查的范圍還應該包括腋窩和鎖骨。不必太用力,避免引起乳房疼痛。 用食指和中指輕輕擠壓乳頭。如果有溢液,注意觀察是澄清的還是渾濁的,是淡黃、乳白還是血色,通常帶血的分泌物,則表明乳房有可能癌變,一旦發現異常,應立即就醫。 最佳時間是經期結束后10天內。但當你發覺有結實、位置和形狀固定、邊界不規則的硬塊時,便應請醫生檢查。當乳房皮膚呈桔皮樣改變或出現“酒窩狀”時,則表明疾病到了晚期。更敏感的診斷方法是定期做乳房的高頻X線檢查,最好能到腫瘤科或乳腺專科定期隨診,得到更好的防治。 日常生活中乳房的保健營養充足,保持乳房部的肌肉強健,脂肪飽滿。行端坐正,保持優美的體態,特別是不能含胸,應挺胸、抬頭、收腹、直膝,使優美的乳房能驕傲地挺出,女性的風采充分展示。根據自己乳房的情況佩戴質地柔軟、大小合體的乳罩,使乳房在呈現優美外形的同時,還能得到很好的固定、支撐。注意保護乳房,免受意外傷害,在擁擠的公共汽車上及逗弄小孩時尤其應該注意。注意乳房的清潔,經常清洗乳房,特別是乳頭乳暈部,這一點對于那些先天性乳頭凹陷者來講尤為重要。自我感覺不適或檢查發現問題時,應及時就診。
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