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損害健康的八種減肥方法_老特養生

不吃早餐阻礙營養吸收、影響精神狀態,能量吸收減少,降低身體新陳代謝速度,反而達不到減肥的目的。抽脂   通過真空吸管,把表皮和真皮間的脂肪細胞吸走的快速減肥法。后遺癥有皮膚松弛、表皮移位、留有疤痕等,不適合健康狀況不佳的肥胖者。穿減肥緊身衣   用塑料制造的“減肥衣”減肥。會增加被包裹的身體部位的流汗程度,而流汗排出的大多是水分,并非脂肪。扣喉指進食后再把食物吐出來。長期扣喉會導致腹瀉、習慣性嘔吐、營養不良,甚至患上厭食癥。蒸桑拿   會大量排汗,令體重出現虛幻的下降。減去的只是水分而非脂肪,一旦喝水補充水分后,便會回復到原來的磅數。僅做局部運動   很多人雖然只是局部性肥胖,如腰腹、手臂、大腿等,但集中火力做局部運動效果并不十分明顯,這種“頭痛醫頭,腳痛醫腳”的方法并不能從根本上達到減肥的目的。服用瀉藥、利尿劑   會把體內所需的水分排走,一旦水分失去平衡,鹽分和養分也會自然流失,影響身體正常運作,甚至還會導致抽筋。依賴電療按摩器有些美容院采用的電療按摩器,原理是通過電流刺激使肌肉結實富有彈性,而非直接消耗脂肪。對于某些減肥人士來說,作用并不大。忠告減肥最大的敵人是缺乏恒心和毅力,堅持到底才是勝利。合理飲食、養成良好的進食習慣,再配合適當的運動才是最健康有效的減肥方法。文章導引 被廣泛認可的九種健康減肥方法 領略八個國家的減肥高招 簡便、經濟的減肥方法 越減越肥的八點原因 吸脂減肥的利與弊 冬季也是減肥的大好時機! 男子要想健康長壽要保護好‘特區’ 女性的腋毛能不能剪 月經給女人帶來的四大好處 何為性愛中的七損八益 六招鼻塞的快速暢通法 中年人宜吃哪些肉
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