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減肥記_拓荒牛

九十年代初,曾看過這樣一條信息:現代醫學研究證明,孩童時肥胖,成年或中年以后多半會肥胖。我將信將疑。我生在三年困難時期,能沒餓得哭就不錯了,哪會肥胖。我問過母親,小時候胖嗎?母親說:不瘦。小時候沒照過幾張像,也沒有百歲、周歲紀念照什么的,我保存的照片中最早的一張是七八歲時照的,手捧紅寶書,一副嚴肅相,看去挺結實,但不胖,因而一直得不到小時候胖瘦的實證。兒子三四歲時,姐姐送來了一張我們姐弟倆的合影,照片上的我也就三四歲的樣子,把照片拿給兒子看,問他照片上是誰,兒子歪著頭認真端祥了一會兒說:“我和娜娜姐姐”。娜娜是姐姐的女兒。聽了兒子的話,我始信自己小時候就不瘦了,因為兒子那時候稱得上個小胖子,科學就是科學,你不信不行,心里更充滿了對父母的感激之情——在那么困難的時候,也沒讓我肚子受屈。 結婚前我雖然不瘦,但絕對稱不上胖子,一米七的個頭,體重在65公斤左右。成家后,告別了自由自在的單身生活,也結束了飽一頓、饑一頓的日子,短短兩三年,體重到了80多公斤(這真得感謝妻子),不到30歲,上樓氣喘噓噓,蹲下喘不上氣來,便開始了第一次減肥。單位上一位女同事,生了孩子后,一下子胖了起來,也在減肥。她教了我一套 “功法”,說飯前做15分鐘,會減少飲食。過了一段時間,這位女同事明顯瘦了,我卻沒效果,分析原因,出在飲食上。我好吃肉,一天不吃肉,打不起精神來;一周不吃上頓豬頭肉、紅燒肉,眼珠子都發綠。為了身體健康,我下決心“戒肉”,改吃雞蛋,早晨吃兩三個煮的,中午吃四、五個炒的,晚上再喝上一小盆雞蛋湯,加上跑步運動,又經過一個月的努力,我成功減掉了兩公斤體重,第一次減肥宣告結束。 不想,沒出一個月,體重又上去了。在接下來的十年間,我幾乎是在減了增,增了減中度過的,“減”的一方節節敗退,體重一路上揚,脂肪肝等“富貴病”也纏上了我。把我100公斤作為“警戒線”,只要不突破這條線,就由它去。家里買上了體重稱,時不時稱一稱,還好,過年的時候也只到過98公斤。 2002年初夏,我在去青州的路上停車買西瓜,稱完西瓜,上磅稱了稱我自己,這一稱嚇了一跳:101.5公斤,賣瓜的老大爺說:你真壓稱!同行的同事安慰我說:你沒有那么重,賣東西的磅怎么還不多個三斤五斤。回到濰坊,我先去街頭稱了稱體重,仍然是101.5公斤。我飽餐了一頓,莊嚴宣布:減肥! 這次減肥,采取了六大措施:早晚跑步、節制主食、減少應酬、步行上班、喝減肥茶、購買了脂肪運動機。多管齊下,綜合治理,頗見效果,一個月下來,減掉了近4公斤。再往后,減起來更困難,但我一直咬牙堅持著。經過三個月的艱苦奮斗,我將體重減到了90公斤以下。過去的一些衣服能穿了,上下樓不喘了,腳指甲能夠著剪了,減肥后的感覺真好!不常見面的熟人看到我驚呼:你怎么“瘦”成這樣了!還有人向我取“經”,我便如數家珍般地講減肥措施。年底查體,伴隨我多年的脂肪肝基本消失了。 這次減肥后,我比較注意控制體重,但今年體重又小幅反彈到93公斤,前些日子查體時發現脂肪肝卷土重來。我又開始了新一輪減肥,目標是將體重減到85公斤以下。 如果你早晨去人民廣場,看到有個聽著收音機跑步的胖子,可能就是我。 (這兩年開車把自己開懶了,體重又增加了。我又要開始減肥了,把這篇過去的小文章發到部落格上,激勵一下自己。) 附:真 愛
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